Hvor stor en dosis cacao, som passer til dig, kan afhænge af, hvad dit fokus er for din kop, hvor sensitiv du er, om du er gravid eller andet.
・ 10-15 g 🤎
Til dig, der er sensitiv over for cacaoens potente kvaliteter, til dig, der er gravid, ammende, på antidepressiv medicin, helbredsmæssige udfordringer med hjertet (altid rådfør dig med din læge hvis du er i tvivl, ved helbredsmæssige udfordringer eller graviditet).
・ 25-35 g 🤎
Kaldes den meditative dosis, som støtte til meditation
(Nogen vil sige, det er specifikt 28g).
・ 42,5-55 g 🤎
Den såkaldte ceremonielle dosis til virkelig at kunne mærke cacaoens omfavnelse af dig.
Ofte er (25-35 g) den mest benyttede dosis.
Min anbefaling er ofte at starte ud med denne dosis til en kop, drikke halvdelen, vente 20 minutter og mærke, om du skal nyde resten af din kop.
Du kan så at sige ikke overdosere din cacao.
Men det er forskelligt fra person til person, hvad den rette mængde er ift, hvad du har brug for.
Er dit system meget sensitivt, så start med en mindre mængde.
Uanset dosis, er det vigtigt at holde dig hydreret undervejs.
For at undgå ubehag i kroppen, hovedpine mv, er det vigtigt at holde dig hydreret, evt. spise efterfølgende, eller spise lidt frugt undervejs.
Selv små mængder kan sætte gang i fordøjelsen, gøre dig lidt ør, hovedpine eller en smule hjertebanken, hvis du ikke holder dig hydreret, fordi cacaoen kan øge blodgennemstrømningen med op til 30% 🤎
For at optage cacao'en endnu bedre, kan du du faste 3 timer før.
For at optage din kop endnu bedre, kan du med fordel faste inden cacaoen, undgå at spise 3 timer forinden eller blot spise meget såsom frugt, men sørg for at drikke massere af væske 🍊
Det er meget forskelligt, hvad der fungerer bedst og nogen kan have brug for lidt frugt eller mad i maven før, undervejs eller efter.
Prøv dig frem og mærk efter hvad der fungere for dig.
Måske du har lyst til at dele i kommentarende, hvordan du oplever den bedste cacao stund ~ fastende, spise lidt forinden? 🤎
Du er også altid meget velkommen, til at skrive til mig, hvis du sidder inde med spørgsmål eller andet.
Min instagram: @camillescacaolove
Min mail love@camillenamaste.com 🤎
Lots of love Camille
Kommentarer vil blive godkendt inden visning.
